Articulo. Posturas del dia a dia.

En nuestra rutina diaria de estudiantes, trabajadores o amas de casa, hemos optado por tener posturas cómodas y nada saludables para nuestros huesos y cuerpo, al igual que alimentarnos de comida la cual consideramos tienen buen sabor, como salchipapas, hot dogs, bebidas gaseosas entre otras las cuales no nos brindan vitaminas o el calcio suficiente para fortalecernos.

Una posible solución a este problema que esta afectando a la mayoría de la población mundial, es la ergonómia e higiene postural. El manejo de estos dos campos de postura podría mejorar notablemente nuestra salud e imagen.

Muchas personas piensan que estar erguido o bien sentados es para personas excluyentes de la alta sociedad. Pero no, ser una mujer u hombre con buenos modales es cuestión de cada quien. La postura es la manera en la que mantienes el cuerpo cuando te sientas, estas de pie, tumbado o te mueves.

Pero hablando de todo esto, ¿Que es la ergonómia e higiene postural? Bueno estos campos o actividades se relacionan mucho y están presentes en nuestra vida diaria.

La ergonómia es el campo o actividad responsable de estudiar y analizar aquellos aspectos que afectan el diseño de entornos para crear y diseñar elementos para las comodidades, necesidades y habilidades de los seres humanos. Su objetivo común es adaptar los espacios y entornos en general a las capacidades y necesidades de las personas para mejorar la eficiencia, seguridad y bienestar de los usuarios o trabajadores.

En cuanto a la higiene postural, tiene como objetivo prevenir o mejorar lesiones musculo-esqueléticas derivadas de posturas estáticas y movimientos repetitivos o sobrecargas musculares.

Pero como es que se relacionan entre sí? fácil, el objetivo de ambas actividades es buscar el bienestar y salud física de las personas mediante una buen manejo de posturas.